如果你曾经有过一段长期的恋爱关系,你很可能会发现你和你的伴侣在性问题上并不总是一致的。可能有些时候你有心情,但你的伴侣没有,也有你的伴侣有心情,但你没有。这很正常。它在每段关系中都会时不时发生,这没什么大不了的。然而,当伴侣在方面完全不同步时,性关系几乎变得不可能,那就是另一回事了。当这种动态持续数月甚至数年时,它被称为差异。欲望差异可能非常令人痛苦,实际上是促使夫妻寻求性治疗的最常见问题。
幸运的是,您可以做很多事情来弥补鸿沟。虽然解决方案最终需要双方的支持(这是一个关系问题,而不是个人问题),但一个好的起点是让每个伴侣真正尝试并理解自己的性取向和性动机。一旦掌握了这些信息,您将处于更有利的位置,可以找出一条富有成效的前进道路。在这篇文章中,我们将重点关注提高伴侣欲望的旅程从哪里开始。
一、Drop the Sexual Shame 放下性羞耻
在欲望不一致的关系中,伴侣经常感到羞耻和责备对方。而且,对于欲望较高的伴侣,他们经常被指责想要“太多”的性行为或“性瘾者”。这没有帮助。完全。很有可能,你只是有一个健康但高的。当然,你的不一定非得那么高——只是相对于你的伴侣来说,它似乎很高。唯一的例外是,如果你觉得你的和/或行为失控,这要么造成痛苦,要么给你的生活带来问题(例如,如果你DIY太多,以至于你长期早泄)。放松,拥抱你的需求,不要让自己为此感到羞耻。
二、评估您的性动机
花点时间反思一下你为什么嗳嗳。换句话说,当你追求性时,是什么激励着你?在那一刻,你需要或想要什么?在性动机方面,每个人都有点不同。事实上,事实证明,人们报告发生性行为的原因有很多(确切地说是 237 个!您是否希望在情感上与您的伴侣建立联系?体验身体上的快感?要达到性high潮?感到被需要和渴望?缓解压力?在某种程度上,你可以确定潜在的需求,你可能会发现性并不是满足这种需求的唯一方式。
例如,如果你想感觉到联系,你可以进行任何数量的亲密活动,而不是总是去做·爱。需要明确的是,这并不是说你应该停止做·爱或想要做·爱——只是值得在菜单上放更多选择,这样你就可以在不可能做·爱的时候找到其他方法来定期满足这些需求。
三、慢慢开始性生活,做一个支持性的伴侣
较高的人往往在性方面更“渴望”。这些人往往会经历更自发的欲望,这种欲望突然出现——当它袭来时,他们已经准备好了。他们不一定需要热身期。这可能会造成问题,因为他们在开始性行为时可能会过早地推动太多,这可能导致他们的伴侣退缩。你的伴侣可能需要比你更多的时间才能感到兴奋,并产生反应性。如果他们开始觉得自己总是被逼着加快速度,这可能会造成一种非常不健康的关系动态,这可能会导致欲望较低的伴侣在伴侣似乎对性表现出兴趣的第一个迹象时开始退缩。
所以,放慢速度——这不是一场比赛!不要再认为性启蒙必然意味着,“让我们现在就这样做吧!性启蒙是一个过程,可以在傍晚、一天的清晨或一周的早些时候开始。目标是给你的伴侣时间和空间来激发欲望。这里的关键也是要了解是什么让你的伴侣前进。正如我们上面提到的自我理解很重要一样,为了感受到欲望,与伴侣的需求保持一致也同样重要。换句话说,考虑你的伴侣的性动机(例如,他们需要感到安全吗?爱?期望?还有别的吗?并投资于满足他们的需求。
四、想想符合你的性动机的解决方案
解决差异的现实是,需要在性频率上达成一些妥协。这里的目标不是让两个人的完美匹配——这是不现实的。相反,它是找出一个可行的解决方案。作为欲望较高的伴侣,会有一些“过度”的超出你的伴侣可以接受的性爱量。那么,为了避免在性方面感到沮丧或怨恨,你打算怎么做呢?一种解决方案是通过进行更多的自我愉悦来将事情掌握在自己手中。作为其中的一部分,您可以考虑扩大您的DIY视野。您不必每次都以完全相同的方式自慰——探索无数的可能性!
例如,这可能涉及尝试一些新的性玩具、探索不同形式的色情作品或制作新的幻想。把自我愉悦想象成每次都开始一个新的“选择你自己的冒险”场景,以及一个进一步探索自己的身体和性行为的机会。另一个可能有效的解决方案(尽管并不适合所有人)是以某种方式打开关系。这也可以采取多种形式。关键是要仔细制定一份适合所有人的关系协议。在思考解决方案时,请重新审视前面提到的性动机练习。你真正需要/想要从性中得到什么,你有什么健康的方式来满足这些需求,无论是单独还是与你的伴侣?
如果你发现自己一直想要比你的伴侣更多的性生活,这在你们的关系中造成了问题,那么你绝对不孤单。这是最常见的性问题之一。然而,幸运的是,您可以采取许多步骤以健康和富有成效的方式弥合欲望差异。这一切都始于摆脱性羞耻感,重新评估你的性动机,放慢性开始,支持伴侣的需求,并思考符合你的性动机的具体解决方案。