这六招可以让你变得更持久!
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2023-12-21
男人不注意健康,所以体质越来越差,哪怕是“床上运动”,也不能让他满足,那该怎么办?
今天,我将教会你如何使男性更加“持久”的6个秘诀。
1、抑制兴奋
性反应的过程可分成兴奋期,持续期,高峰期,消退期。
要更强更持久,关键是要意识到性生活中情绪起伏的全过程,将自己的亢奋程度分为1-10级,不要过于激动,保持7的亢奋就可以了。
2、调息
在性高潮来临前,尝试进行一次又一次的、大范围的深呼吸,在精神上将兴奋的感觉"关闭",从而降低"性压"程度。
如果同房期间短时间内反复进行此步骤,通常2-3分钟就会被延长2-3倍。
3、减少感光度
一种比较实际的办法就是用高品质、厚一点的避孕套。更厚的安全套可以减少龟头的敏感度。
还有一种可以减少龟头感的办法,就是可以用一些特殊的喷剂。本产品具有麻醉龟头的功能,可以让阴茎变得坚硬,保持性生活更持久。这种喷剂最好是到正规的药店去买。
4、性欲旺盛的锻炼
通过训练来控制射精的肌肉,当你不想小便的时候,你可以感觉到那些肌肉在哪里,然后做凯格尔运动,也就是让你的髋部和盆底肌收缩,10秒钟之后,放松,重复数遍。
5、冷水冷却
同房前先用凉水(冰水更好)浸湿阴囊,让其产生收缩反应,但是要小心别弄湿了阴茎,同房的时候,可以明显的感觉到,同房的硬度和时间都有了很大的提高。
此外,中途停顿一下,抽出一小段时间的"败火",将会让男女双方都有更多的期待。
6、尿道挤压术
如果你感觉到你的身体在做爱的时候,你的身体会“过热”,那么可以尝试挤压你的阴茎下面,让它位于你的后面,并对你的尿道施加压力。
这么做会降低你的阴茎内的血流,进而压制你想要快速射精的冲动。
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