柚柚子的朋友最近遇到了一件很苦恼的事情。
“我才22岁,就已经对男朋友提不起性趣了,不想做,一点念头都没有。”
“我们感情一直很好,他也很尊重我,这让我更焦虑了!”
“我是不是性冷淡了?”
首先,我们先别急着给自己确诊性冷淡,来根据DSM-V诊断标准自测一下:
·性幻想和对性活动的欲望不足,甚至完全缺乏;
·持续地或反复地存在,至少6个月;
·引起个体具有临床意义的痛苦,可能会伴有生活困扰、人际交往苦恼等;
·不能用其他非性功能的精神障碍来更好地解释,也不能归因于物质、药物的效应或躯体疾病。
如果满足以上几个条件,建议柚宝们去做一下正规检查,早发现早治疗,如果情况和这个标准不太一样,那可能是因为一些其他原因导致的杏欲减退。
像是工作生活压力太大,体内激素水平的变化,天气等外部原因导致的情绪低落,在吃的某种药物影响等等,这些都会影响我们对嗳嗳的兴致,所以如果柚宝们有这种情况,可以按照柚柚子的建议来改善,再次体验到那种极致的浪漫。
1. 改善睡眠和饮食质量
良好、充足的睡眠是促进性欲的前提。而且睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。健康饮食也是给我们的身体尽可能多的补充能量,让身体更“精神”。
2. 谨慎用药
如果柚宝们有在吃抗抑郁药、降胆固醇药物和消炎药等会影响人们的性欲和性表现的这类药物,如果发现自己的嗳嗳生活出现问题,应该及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性欲的影响降到最低。
3. 戒烟戒酒
这个就不用柚柚子多说了吧,烟酒里面有很多会麻痹我们大脑中枢神经的物质,会让我们在嗳嗳的时候,对刺激反应迟钝,导致嗳嗳无感。
4. 借用道具
除了在嗳嗳时更加用心的前戏,来达到唤醒刺激的目的之外,柚柚子也推荐大家借用一下小道具,来加强刺激一下小豆豆等,比如用吮吸功能的【佳人】,要知道小豆豆可是比小妹妹多4000条神经呢~
5. 用心沟通,心理疏导
就像柚柚子这位朋友一样,因为太爱男朋友了,所以因为自己没有办法在嗳嗳上给出回应而焦虑,其实真正爱一个人不止要身体上的沟通,更是要心灵上的沟通,两个人经常进行心灵交流,一起想办法缓解焦虑,重温爱情的甜美浪漫。
听了柚柚子的话,柚宝们是不是放心了呢,原来自己不一定是性冷淡,还是可以感知到海浪波涛的极致浪漫的~