性生活可以治疗失眠吗?
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2023-08-03
大家有没有发现,现在越来越多的人睡不好觉,开始出现失眠的症状。柚柚子最近也一直被失眠困扰,在某个夜深人静的时候咱就是DIY了一场,接着就发现那一晚是我睡得最好的一晚。
所以柚柚子就产生了一个疑问:性生活可以治疗失眠吗?
皇天不负有心人,还真让柚柚子找到答案了:杏和睡眠确实有着密不可分的关系。但是很少有人会了解这里面的一些道理,别急,听柚柚子来慢慢说。
美国生理学家曾作过大量调查发现,性糕潮的缺失是女性失眠的一大原因;澳洲的Michele Lastella博士也在调查研究中发现,有高达64%的受试者在发生性行为后拥有更好的睡眠,且性爱质量愈佳者,效果愈显着。
这些科学研究数据告诉我们,健康和谐的性生活有改善睡眠质量的作用。
在杏生活中性兴奋和性糕潮有助于我们的大脑释放出更多的催产素,降低应激激素皮质醇水平,并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。所以一般我们在一场酣畅淋漓的杏爱之后,更容易进入和延长深睡阶段,更好地为身体充电。
但是杏生活改善睡眠的前提是适度适当,如果杏生活过于频繁,反而会使我们情绪波动太大,从而造成神经递质紊乱,这样就会直接影响到睡眠质量,出现失眠的情况。
所以我们也不能盲目地依靠杏生活来解决失眠的问题,只能说适当和谐的杏生活可以在一定程度上改善我们的睡眠质量,如果失眠问题严重的话,还是要去检查清楚原因对症治疗比较好哦~
如果柚宝们最近和柚柚子一样有一些轻微的失眠,也可以试试用小玩具来释放一下压力,当我们获得快乐的时候,身体舒张打开,再带有一点疲惫的感觉,可以让我们睡得更香哦,所以不妨今晚就拿起它,开始一段欢愉过后的深度睡眠吧~
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